Вы хотите избавиться от негативных эмоций? Займитесь фитнесом!

Одни из самых часто встречаемых ошибок при занятиях фитнесом - неверно составленная программа, однообразие, нерегулярность занятий, перетренированность, отсутствие разминки, и неправильное питание.

Не пропускайте приемы пищи, ешьте понемногу, примерно, через каждые три часа. Обязательны в составе пищи белки,  полезные жиры исложные углеводы. Размер порции примерно с вашу ладонь.

Ваш индивидуальный тренер:

• Займется подбором правильных упражнений. Не все упражнения каждому подходят. Даже если вам показалось, что другие выполняют их с легкостью, то вам они могути навредить. Инструктор в таком случае выберет подходящие именно для вас занятия и комбинации упражнений, безопасные для достижения желаемых результатов.

• Распределит занятия для достижения определенного результата. Фитнес тренер очень пригодится при стремлении достичь конкретных результатов тренировок. К примеру, Вы хотите сбросить с бедер лишние килограммы, следовательно, и упражнения необходимо подбирать именно для этого. Профессиональный тренер с легкостью вам в этом поможет.

• Разработает план тренировок для наращивания мышечной массы или похудения. Личный план занятий составляется в  зависимости от Ваших целей. Очень Важно идти по нему вместе с тренером, который будет контролировать результаты и корректировать нагрузку. Занятия с тренером помогают в достижении нужного результата, не разочаровываясь из-за  усилий, потраченных впустую.

• Составит комлекс из сложной программы тренировок и режима питания, подходящих именно вашему организму. Программа и режим питания должны быть правильными и сбалансированными, чтобы помочь достижению желаемого, не причинив вред Вашему здоровью.

• Вдохновит, направит и поддержит Вас во время занятий, обратщая Ваше внимание на результаты, которые уже достигнуты. Подберет необходимые слова для одобрения и поддержки, на протяжении всей тренировки будет давать полезные советы.

Стоимость  тренировки 200 рублей в час

Установка времени занятий  индивидуальна.